经常喝豆浆皮肤会不会白

"一白遮三丑"这句话大家有一定并不陌生，尤其是女生会特别在意皮肤管理，希望自己皮肤不仅要光滑发亮，还要尽可能白皙，为此会特意选择那些具有美白护肤功能的护肤品，说实话，单使用护肤品美白的功效性其实并没有那么好，除此之外还要利用食物以及其它生活习惯综合调理。那经常喝豆浆皮肤会不会白？

经常喝豆浆皮肤会不会白

豆浆的好处非常大，它主要是由大豆制作而成，豆浆中含有大量纤维素，它的饱腹感是比较强的，可以起到阻止糖的过量吸收作用，减少糖分，相比牛奶，豆浆更容易消化，饱和脂肪酸以及碳水化合物都低于牛奶，非常适合饮用，当作早餐是非常不错的选择。适量饮用豆浆还能控制胆固醇、预防癌变、当然对于女性来说它确实有美容养颜的作用。因为豆浆中含有大量的维生素以及硒元素，这些物质都具有很好的抗氧化效果，特别是对于大脑细胞的作用最为明显。除此之外，豆浆中还含有丰富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂还有异黄酮，所以说豆浆也是一种天然的雌激素补充剂，经常服用能够很好的调节身体中的内分泌情况，美容皮肤以及延缓衰老。

既然豆浆有护肤功效，那经常喝豆浆皮肤会不会白？其实是有一定作用的，原因是豆浆可以抑制黑色素生成，而皮肤暗沉主要原因是黑色素过多，致使自然肤色变黑，黑色素是由氨基酸之一的酪氨酸合成的，豆浆中的蕴含的亚油酸能有效的阻止氨酸酶的产生，假如体内酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就自然变白了，而且养成了长期喝豆浆的习惯，会发现自己也很难变黑。可见豆浆真的能抑制黑色素，对皮肤美有很好的作用。除此之外豆浆还能抗氧化，能清除自由基，在不少护肤品中也会加入大豆中的营养物质，能阻止由脂质过氧化引起的皮肤疾病，促进肌肤健康美白。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。