晚上睡觉皮肤会修复吗

熬夜这种事情对于太多人来说是正常现象，反而觉得早睡早起应该是老年人的作息规律，自己可不想提前步入老年人的生活状态。殊不知经常熬夜对自己健康以及皮肤状态是极为不好的，尤其是女性平时特别关注自己的皮肤质量，稍有不好就十分苦恼，那这种情况下更要注重规律作息时间才行，要知道好的睡眠质量与皮肤质量是直接挂勾的。那晚上睡觉皮肤会修复吗？

晚上睡觉皮肤会修复吗

当然有，至少要熬夜对皮肤更好。身体和皮肤都需要休息和做自我修复，一般身体各器官在晚上11点左右都会进行修复比如我们的肝就是在晚上11点左右开始排毒素做自我修复的，其实皮肤也是一样每天晚上的10点多到凌晨这段时间都是皮肤做自我修复的时间，正常我们最好是每天晚上22点左右就正常睡觉休息最好。皮肤的新陈代谢时间大约是晚上10到凌晨2点这一段时间，再加上本身身体也是需要休息的，所以把控好睡眠时间段能促进皮肤自我修复功能。

 为了保证睡觉后皮肤的自我修复效率，在睡觉前做一些皮肤护肤工作，这样我们会在休息后得到更好的营养和修复，比如进行卸妆清洁后，要使用睡前滋润霜或是乳液涂抹皮肤，以使用产品后利用手法对皮肤进行适量按摩，可以更加保护皮肤健康。有数据说明，人的皮肤修复最佳时间是晚11点至凌晨5点，是细胞生长和修复最旺盛之际，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，因而肌肤对护肤品的吸收力特强。

关于晚上睡觉皮肤会修复吗？从各个角度分析都是有作用的，就像大家有说的要睡美容觉，其实就充分说明，睡觉与皮肤质量的关系是十分密切的。为了保护皮肤健康，不要熬夜，否则真的容易爆痘长斑，这是事实，至少要比那些规律作息时间的人更容易出现皮肤问题，所以一要保持良好作息时间。

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