运动能使脸部皮肤紧致吗？

女性朋友都会在意自己的脸部皮肤状态，特别是进入到中年之后，随着雌性激素的改变及胶原蛋白的不断流失，会使自己的脸部肌肤出现松弛下垂的症状，这就会使自己看上去显得非常憔悴衰老。那么，运动能使脸部皮肤紧致吗？

经常运动是好处不必多加提醒，因为坚持运动的好处几乎每个人都知道。而对于爱美的女性朋友来说，经常运动如果可以紧致肌肤的话，这无疑是一个好方法。因为运动的同时还能获得最佳的身材。下面我们就来介绍一下运动能使脸部皮肤紧致吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1运动能使脸部皮肤紧致吗？

运动对美容最大的效益，首先是加快新陈代谢，增强血液循环，使皮肤得到更多营养，增加吸氧与排汗能力。同时，运动能提高血氧含量，使全身细胞取得更多的氧和营养物质。其次，运动还能提高皮肤的表皮温度，有利于皮肤合成胶原纤维，促进皮肤细胞储存水分，防止皮肤干燥、起皱。长时间坚持运动的人，比不参与运动的人皮肤密度大、健壮、弹性好，脸部皱纹明显少，肤色好，是显得年轻的一大原因。

2哪些运动更有效提高皮肤弹性呢？

运动能增加自身的抗病排毒能力，每周如果至少进行两次身体多汗运动，比如跑步、跳绳、爬山等，可让毒素随汗液流出，达到自然排毒的效果，对脸上长有痤疮、有斑更有减轻的作用。长时间坚持运动还能提高身体的免疫能力，增加血清免疫球蛋白，有利于提高机体应激能力，增加对疾病的免疫力和疾病后恢复能力，并能推迟人体变老的生理过程。

3运动的注意事项：

如果你选择在户外进行慢跑运动的话，防晒是保护皮肤的重要一项，紫外线对皮肤的刺激非常大，如果没有注意防果，很可能会使你运动之后长出很多晒斑，所以如果夏季紫外线强烈的话，可以选择在室内进行适当的运动。

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