产后皮肤如何恢复

怀孕期间，女性体重增加很多，但分娩后，虽然体重有所下降，但她们发现皮肤变得有点松弛，尤其是腹部和胸部。很多妈妈都很担心，想修复，那么产后皮肤松弛怎么恢复紧致？一起来了解。

产后皮肤松弛怎么恢复紧致？

多喝水，人体缺水时，皮肤会变得干燥，皮脂腺分泌减少，会使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。产后皮肤会因为缺水而松弛。及时修复，多喝水是非常重要的。早上起床后，可以先喝一大杯温水，可以刺激肠胃蠕动，使内脏工作，促进皮肤恢复。

多按摩多运动，产后皮肤放松也可以通过按摩来调理。新妈妈可以按摩自己的腿、手等部位，做圆周运动按摩，直到感觉皮肤微微发烫。但是注意，如果按摩腹部和腰部，就要轻轻按摩。平日里，新妈妈们还可以有意识地深呼吸，收紧腹部，做一些简单的产后恢复运动，这些都有助于皮肤的修复。

饮食调理，有产后皮肤松弛的情况，所以要注意吃富含维生素E的食物，这对防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润有重要作用。你可以多吃卷心菜、鸡蛋、水果等等。日常生活中食用的鱼、肉、禽、蛋、谷物等都是生理酸性的。重酸性食物会增加体液和血液中乳酸和尿酸的含量。当有机酸不能及时排泄时，会侵蚀敏感的表皮细胞。使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内的酸性成分，你应该吃一些生理性的碱性食物，比如草莓、梨、橘子和蔬菜。

热蒸救援，其实热蒸法从名字就能听出来，就是用一种类似桑拿的手法来应对皮肤松弛。现在有很多特殊的家用机器，也很方便。有需要的朋友可以买一个。用蒸汽冲洗松散的部分，然后用冷毛巾在十分钟左右收紧毛孔。最后，涂抹一些保湿产品。脸和身体是一样的。现在很多美容院都有类似的项目。如果觉得在自己家里做不方便，去正规的美容院就可以了。

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