产妇怎样紧致肚子上松弛的皮肤?有很多人都知道,女性在怀孕生宝宝后,肚子上的肉就会松松垮垮的,非常的影响美观,因此有不少女性想通过一些方法来达到紧致肚子肌肤的目的,那么,产妇怎样紧致肚子上松弛的皮肤呢?带着疑问,一起来看下面的介绍。
产妇怎样紧致肚子上松弛的皮肤
1、锻炼小腹运动紧致肚子上松弛的皮肤:改善肚子松弛最有效且不反弹的方式,就是通过运动,锻炼小腹肌肉,可以帮助消除腹部赘肉,让它结实而有弹性。建议产妇在出月子后,体能逐渐恢复后就开始运动。比如跑步、游泳、健身操、瑜伽以及舞蹈等有氧运动都是非常不错的选择,除此之外,每天做50个仰卧起坐,平时收腹走路也有效。
2、腹部精油或浴盐按摩紧致肚子上松弛的皮肤:建议女性朋友们在产后第二周或第三周开始,可用一些温和的按摩油,比如杏仁油、橄榄油等,然后再对腹部进行按摩。方法非常的简单,就是以打圈形式由下至上轻轻按摩约15分钟,感觉有微热感即可。可以加速腹部血液循环,让皮肤紧实,有助改善肚子松弛及腹部妊娠纹。也可以选择在洗澡时,于腹部涂上沐浴盐,按揉十分钟后,然后再冲澡,粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢,使肌肤细致、紧绷。
3、腹部热蒸冷敷紧致肚子上松弛的皮肤:腹部大面积松弛可选用热蒸法,将蒸汽口对着腹部,10分钟后用冰毛巾冷敷,而后涂上紧致按摩油。如果家里不具备条件,可每两周去一次美容院,做此类腹部紧致专业护理。
产妇怎样紧致肚子上松弛的皮肤?以上为大家介绍了三种紧致肚子上松弛的皮肤方法,除此之外,建议平时要适当的多喝水排毒,以紧致肌肤。而且在日常生活中可以适当吃些含胶原蛋白的食物,可以让腹部皮肤紧致有弹性,如猪皮、猪蹄、银耳、海带等。
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