怎么运动才能瘦脸

怎么运动才能瘦脸？一个人的脸型会直接影响整个人的气质，因此，所有人都想拥有完美的脸型，但是却事与愿违，在日常生活中有很多人由于自己的脸太大而烦恼不已，俗话说的好，生命在于运动，坚持运动可以帮助大家减肥瘦脸，但是一定要做一些针对性的脸部运动，那么，你知道怎么运动才能瘦脸吗？一起来看下面的介绍吧。

怎么运动才能瘦脸

1.双手打开，手指微微张开并弯曲，分别放在头部的左右两侧，手掌根部按在太阳穴上，指腹点压头皮。然后从上往后地，沿着头部的弧线，用指腹轻擦10次。当指腹到达后脑勺时，头微微仰起，手指在后脑勺处轻轻推压。

2.双手握拳，伸出食指与大拇指，放在眉下和额头上，然后食指与大拇指夹着眉毛，轻轻往上提拉，固定动作后，闭上眼睛，令眉毛与眼睛之间的肌肉得以拉伸。

3.伸出食指并弯曲，将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上，然后绕着颧骨用第二关节一边画圈按摩一边往上提拉，最后沿着腮骨往后轻擦至耳下。

4.往上抬头，面朝正上方，令脖子充分拉伸，下巴高高抬起，嘴巴做“啊、咦、呜、诶、哦”的动作并发出声音，然后舌头往上伸出，从右往上，上往左，左往下，下往右地拉伸舌头。

5.手掌托下巴，此方式可以帮助脸部特别肥胖者排除毒素，不但如此，还可以帮助预防双下巴的产生，是十分有效的方法。

怎么运动才能瘦脸？以上为大家介绍了几种简单有效的瘦脸运动，同时要配合有氧运动，比如游泳、跑步、跳绳、瑜伽等训练，还要注意饮食，生活中尽量地避免食用油炸类及高胆固醇食物。平时多食用一些富含蛋白质及维生素的食物。同时可以适当的多做些面部推拿按摩，这样对脸部的消脂减肥效果也是非常好的，希望能给大家带来帮助。

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