男生做什么运动可以瘦脸上的肉

其实不仅女性想拥有完美的小Ｖ脸型，而且男生也不想让自己的脸上堆积太多的赘肉，但是，由于种种原因，有很多的男生脸比较大，这样让人非常的烦恼，主要是会影响到外在的气质，这时就需要多做些运动，以帮助消耗掉多余的脂肪，那么，男生做什么运动可以瘦脸上的肉呢？一起来看下面的介绍吧。

男生做什么运动可以瘦脸上的肉

首先，男生平时可以适当的多做些有氧运动，这样瘦脸是非常有帮助的，其实与瘦身体其它部位的赘肉原理是一样的，运动可以帮助消耗热量，比如游泳和跑步等运动可以瘦脸上的肉，还可以改善脸部形状。游泳和跑步属于比较常见的有氧运动，在锻炼过程中可以促进身体新陈代谢，还能加快皮下脂肪分解和燃烧来达到瘦脸的效果。

其次，可以通过针对性的脸部运动来瘦脸，首先要嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了，同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法。不过需要注意的是在平时生活中要保持正确的咀嚼习惯，尽量不要嚼口香糖之类的零食，以免造成咀嚼肌过于明显，从而引起脸部不对称。

第三，瘦脸的运动方法主要是按摩脸部加上毛巾热敷，可以用自己的双手指腹分别按在脸部，然后往下巴的方向下拉，同时可以搭配热毛巾热敷脸部，能燃烧脂肪起到更好的效果。另外，也可以通过嘴唇略微张开，下颌左右移动的这个动作来减少面部脂肪。

男生做什么运动可以瘦脸上的肉？以上就是关于这个问题的详细介绍，需要注意的是，运动瘦脸效果会比较漫长，若想快速改善脸部形状，建议去正规医院通过抽脂手术或者是削骨手术来治疗。抽脂手术能快速将皮下脂肪排出，而削骨手术对于遗传因素引起的骨骼向外突出也有很好作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。