生理卫生

保持良好心态，做到“形神合一”，合理组织训练和劳动也是预防过度疲劳的重要因素，注意劳逸结合，恰当安排工间暂歇和工间休息。其他措施如改善训练或劳动环境卫生，减少和消除各种不良因素的影响，宣传训练、劳动、运动生理卫生知识，加强医学监督，改善伙食，搞好卫生保障。

期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一番，会有胸宽神定的豁达感；就是心满意足，愉快兴奋之时，长吁短叹一次，也会顿觉轻松愉快。心理学家和医生曾给运动员夺冠前，以及考生进入考场前分别检验了他们的血压，然后让其长吁短叹几声，结果发现他们的收缩压和舒张压都有所下降。呼吸、心跳也较...

在生理期要特别注意生理卫生，避免性生活，使用干净的卫生巾和卫生棉条。同时也要注意经常更换外用卫生用品，最长4个小时也要更换一次。

怀孕了，自己却长久地被蒙在鼓里？时光倒流一个世纪，那时女人们都没学过生理卫生，或许有人犯下这种无知的错误。这都什么年头了？咱们什么世面没见过？

问："你会做爱吗?"男人听后可能会哈哈大笑："你这不是在开玩笑吗!做爱，做爱不就是'打炮'吗?我玩过的女人，比你吃的米还多。"他也可能会在心里暗笑：嗤!做爱，我中学时就会了，这有什么难的。朋友!一个老太太烧了一生的菜，就能说她烧菜的手艺，好过一个年轻的专业厨师吗?你只能说她烧的菜具有家常菜的风味罢了。中国是世界上骑自行车人数最多的国家，可惜的是：十几亿人口竟...

阴蒂(clitoris)是女性最敏感处之一。由于在一般的生理卫生书籍中对这个部位很少提及或叙述大多过于简单，因此有相当的女性在没有性经验时往往很少注意阴蒂的作用。

一、保健的重点(#画中画广告#)1、妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过1一2年就可自然缓解，有利于解除不必要的精神负担。同时家庭成员、邻居、伙伴同事们也应了解更年期的主要表现，在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。此外，要避免过重、过累、过度紧张的工作劳动;避免精神过度紧张，尽可能避免不良精神刺激，给她们创造一个轻松愉快的环境。2、加强身体锻炼，但不能过分，不能太...

从生理卫生角度来看，男性的外阴包括阴茎、阴囊、包皮、龟头等部分，这些男性的贴身宝贝，也同样有生理性分泌物和受外来污染的可能，易患尿道炎、龟头炎、阴囊湿疹、股癣、肛周炎等。

男人被踢了宝贝蛋儿不知道正确的处理方法是什么，女人认为生过孩子后的子宫是祸根，有致癌的潜在危险，不如把子宫割掉;还有一部分勤快的女士天天在冲洗阴道……学生们有生理卫生课，健康图书成堆，医学专家天天在电视里面开讲座，电台里面深夜都是两性夜话。

6个诀窍愉快度过生理期(#画中画广告#)每个月的那几天，你是否也在承受体重增加、腹部绞痛的痛苦?女孩每月都在忍受经期带来的种种不适。对于生理期综合征，我们并非无能为力，来看看小诀窍，也许有助于你告别那几天地狱般的感受。生理期综合征女性的内分泌由两种激素控制：荷尔蒙和黄体素。荷尔蒙代表雌性激素，而黄体素代表雄性激素。雌性荷尔蒙帮助女性发育、刺激细胞代谢和显现各种女性的生理特征，黄体素帮助稳定子宫和受...