生理卫生

一直以来，很多人都认为个人生理卫生的护理品，都是女性专属的，与男士无关，但如今一款宣称能够治疗生殖疾病、前列腺炎、痔疮等，并有清凉舒爽、清洁内裤等功效的男士负离子卫生护垫，在网上开始悄然销售。

在舒适背后隐藏着女性健康的“绊脚石”——尿道炎，建议有车女性应注意卫生，采取相应措施预防炎症发生。女性开车时应改变以上不良习惯，注意保持生理卫生健康，远离炎症侵扰。例如开车时可以喝点橙汁，其中成分可以预防尿路感染的发生。

恐惧加重痛经的发作很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此，妇科专家告诫，止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。据妇科专家介绍，不少女孩都属于原发性痛经，一般从初潮后开始，几乎每月都有，使许多女孩都有一种恐惧感，更加重了痛经的发作，甚至产生恶性循环。这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。另外，经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛...

掌握了女性身体周期的规律，聪明的你就可以不必成为生理期的小奴隶，为每个月的这几天担惊受怕。用生理卫生知识来武装自己，再加上一点点的预见性，我们可以轻松扭转生理期的痛苦。

我有过四个男朋友，除了第一个，后面三个都是处男。我不明白他们是处男，为什么都可以接受我，可以不介意我不是处女。和处男爱爱很不好受，第一次根本就不像在爱爱，而像在给他上生理卫生课，我不得不耐心、温柔地引导，还要忍受他很快地结束，自己却什么也感觉不到的处境。

锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动；注意锻炼方法，循序渐进，不能硬来；从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识；准备好运动时穿着服装，穿弹性运动鞋，避免在过硬场地进行跑跳运动。

女性泌尿系生理卫生。

夏季游泳机会多、出汗多，造成耳道环境潮湿，给细菌繁殖创造了有利条件。如果不注意生理卫生，很可能会引起耳道炎，进而引起中耳炎。此外，感冒或是游泳时呛水，感冒病毒或带有病菌的水经鼻会逆行经耳咽管到达中耳引起中耳炎。还有一些人经常清理耳屎也容易引发感染。

在月经初潮前后，老师及家长应及时正确地向女孩子们讲述生理卫生知识，并教会她们如何注意经期卫生，消除不必要的恐惧与忧虑，对于预防婚后不孕有着十分重要的意义。

注意锻炼方法，循序渐进，不能硬来；从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识。