最少

大部分美白产品至少要28天以上才会显现效果。肌肤代谢周期是28天一个循环，所以搽美白产品最少要一个月的代谢周期才能感觉到成效，美白是要耐心持久进行的。如果长达半年都没有变白，那就要考虑更换产品了.

美国卫生部把长期失眠描述为“难以入睡或者保持睡眠的情况”。根据国家心脏，肺脏，血液研究中心所讲，三分之一的成年人有时会失眠，十分之一的成年人具有长期失眠症状。(#画中画广告#) 究竟是什么让我们无法入睡呢？更重要的是，我们该如何跳出这个失眠周期呢？我们生活在一个急速运转的世界中，身边的每个人都在努力奋斗，同时也在急速前进。快速前进并没有错。但绝不能把休息也变得很匆忙。那么，究竟该怎么做才能让我们逃...

1蛋白瘦身法 (#画中画广告#) 日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每天可吃5至6只蛋白。 餐单：早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃麦片包及清水1杯、午餐是烧大虾茄子配1杯放代糖的热柠檬茶、晚餐则是烤龙利柳配辣豆酿蛋白，1碗杂菜及1杯清水...

怀孕期间吃很多苹果和鱼的母亲，所生孩子被诊断患有哮喘或哮喘症状的人数最少;妈妈在怀孕期间吃很多鱼，所生的孩子也比较不易出现湿疹等皮肤疾病。

中国人很注重调补身心，但中医讲求阴阳协调，进补不能盲目，特别对于年事已高的高血压患者就得特别注意了。(#画中画广告#)人参的常用量为1.5～3克，如果高血压病人仅用于调补，则可每5～7日服1次，不必连续每天服用。因长期过量服用，会引起食欲减退和腹胀泄泻，使人变得易激动、烦躁、失眠，出现高血压、水肿、皮疹等，甚至精神错乱。病人可选择煎汤服用、隔水蒸服、切片泡茶、切片含服、炖汤服食(用肉汁来炖)。服用...

副省长高峰率省医改办、财政厅、卫生厅、招标采购局负责人到江川就基本药物制度实施情况进行调研。(#画中画广告#) 高峰一行先后来到江川县人民医院、江城镇中心卫生院、侯家沟村卫生所等地调研基本药物制度实施情况。“老妈妈，今年看病与往年相比是贵了还是便宜了?”在江城镇中心医院，高峰关切地询问正在观察室输液的罗来仙老人，老人高兴地回答：“往年得了感冒，最少也要花费60块钱，现在自己花5块钱就能治好。”在实...

在多数mm都关注市面上的外国牌子的时候，其实国产的牌子已经慢慢成长起来，可以独当一面了。各位mm看过来，实惠才是王道。10款高性价比的国产洁面品保证让精明的你用最少钱的买到最好的产品!

啤酒具有独特的苦味和香味，营养成分丰富，含有各种人体所需的氨基酸及多量维生素如维生素b，烟酸，泛酸以及矿物质等。近年的医学研究发现，如果人们长期大量饮用啤酒，会对身体造成损害，专家称之为“啤酒病”。(#画中画广告#)第一种——癌症：饮啤酒过量还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现，大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。第二种——胃肠炎：大量饮用啤酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和...

早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。

腊肉多为猪肉腌制而成，根据猪的不同部位，肥肉分量最少的里脊肉，每百克也要含55毫克的胆固醇，而每百克肥猪肉更是含109毫克胆固醇。高含量的胆固醇会沉淀、聚集在胆汁中形成结石。此外，动物性脂肪不易为人体所吸收，过多食用腊肉会增加脂肪肝风险。