兼修

内外兼修的女人才担得起“美丽”的盛名。在运动中让体形完美，心灵放松，在生活的细节中展示力量与智慧，坚定与婉约，在即将到来的女性的节日里，做一回释放自己的真我女人。

不能因为强调动而忘了静，要动静兼修，动静适宜。运动时，一切顺乎自然，进行自然调息、调心，神态从容，摒弃杂念，神形兼顾，内外俱练，动于外而静于内，动主练而静主养神。这样，在锻炼过程中内练精神、外练形体，使内外合谐，体现出“由动入静”、“静中有动”、“以静制动”、“动静结合”的整体思想。

通过深层次的清洁，洁肤产品能够将你底层的新细胞皮肤推到表面层，达到回复肌肤幼滑明亮的效果，从而展现你最本真的气质。

醋的杀菌作用，也可以用于养发护发。有些人头屑较多，用很强去污去屑的洗发液都不管用。这时，可以用1：1稀释的醋水，在睡前将头屑生长较多处的头皮涂湿，按摩发根10分钟左右，用清水洗净。

每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁。西红柿中含有非常丰富的维生素c，被誉为“维生素c仓库”。长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。

一年四季，每一个季节都有各自十分鲜明的特征，如果要找一个形容词来形容夏天的话，火热一词再适合不过了。热情的骄阳、热辣的美女，这个季节四处都张扬着一种活力的气息。当然，面对着头上的烈日，mm们第一个想到的绝对就是美白防晒。不过，想要在夏日的艳阳下保有白皙的肌肤，你需要内外兼修，双管齐下！

英超波霸多，但美色未必必得上好莱坞明星。好莱坞的美女们是真正的内外兼修性感傲人，她们的成功推翻了“胸大无脑”的歧视性说法，证明大胸女人的智慧与成功。整形专家经常被人们问道的一点，就是能否在东方女性身上实现好莱坞女星的傲人美胸。(#画中画广告#)如何才能拥有好莱坞明星般凹凸有致的性感身材呢？整形专家发现，其实好莱坞明星并不是天生丽质，丰挺傲人的胸部也是靠后天的打造，带着亚洲女人的梦想，整形专家针对亚...

中国传统武术是集古代儒释道三家哲理、道德学、中医学、技击、军事学、美学、物理学、力学和人体科学为一体的多元化的体育文化、养生文化。八卦掌身心兼修，老少咸宜，雅俗共赏，不分贫富，是武术苑中的一朵奇葩，以其卓越的品质得到各个阶层人士的喜爱，成为人们日常生活中的“好朋友和好帮手”。

一年四季，每一个季节都有各自十分鲜明的特征，如果要找一个形容词来形容夏天的话，火热一词再适合不过了。热情的骄阳、热辣的美女，这个季节四处都张扬着一种活力的气息。当然，面对着头上的烈日，mm们第一个想到的绝对就是美白防晒。不过，想要在夏日的艳阳下保有白皙的肌肤，你需要内外兼修，双管齐下！

美丽的妆容、优雅的仪表，活脱脱的一位“活力美人”。大家都重视自己的外在美，也确实能为自己赢得不少掌声。可一位正牌美人可是要内外兼修，德才兼备噢。