自制

一直在论坛里更新偶的减肥经过，总算可以做个总结了。感谢路客小妖、huxiaoj、汉凤等mm的支持，吼吼，你们也见证了偶的减肥历程噢。

对于白领一族来说，最难搞定的就是午餐。午餐是我们三餐当中很重要的一餐，怎样才能吃得健康呢？其实最好的方法就是自己带便当！今天小编来教大家如何自制营养美味的便当，另外给大家一些便当食谱。

自古以来，我国就用果菜汁进行食疗;在国际市场上，果菜汁也是目前公认的优秀饮料，它能为人们提供丰富的维生素和膳食纤维。下面几款自制的饮料方，既可以让糖尿病患者在炎热季节享受美味，又可补水并辅助稳定血糖。

爱美是女生的天性，可很多人又抗拒不了美食的诱惑，偏偏时下又是小蛮腰审美时代，所以我们只能望“食”兴叹，无比纠结美食和身材不可兼得。有没有两全齐美的办法，能让饕餮与美丽并存呢？答案当然是“ to carrots yes to carrots ”！下面就给报友们介绍一种放纵吃喝后的急救措施：荷叶山楂蜂蜜茶。让你好身材和可口美食一箭双雕！

夏季到来了，你还在为喝什么饮品而烦恼吗？本草纲目中记载，传统的大麦茶能有效降暑解烦，充实五脏，消食开胃，效果显著，是夏天不可多得的最佳饮品。小编教你学会在家自制大麦茶，战胜炎夏，收获麦香。

现在越来越多的上班族体重过重或肥胖，中医师建议除了运动，还可以搭配减肥茶饮提高新陈代谢，促进循环，加上按压减肥穴位，消除水肿，轻轻松松甩掉身上肥油。

当你想穿上性感漂亮的裙子时，腿上、臀部上的橘皮纹让你烦恼不已，怎么去除这些难看的纹路呢?下面教你自制紧肤水去橘皮纹的方法。

颈围作为颈椎病治疗过程中起保护性作用的重要部分，有着辅助治疗措施，加强治疗效果，防止患处复发等重要作用。骨科专家就来教颈椎病患者朋友们自制颈围，方便在家中使用。

怎么样才能让皮肤变白？这里将详细的为您介绍各种美白方法，包括：美白保湿面膜、美白祛斑面膜、怎样自制美白面膜以及美白小偏方等美白知识。

飘逸着花香的花茶在很多女性的眼中，不仅能美容，还是减肥佳品。现在为大家介绍下面6款自制减肥茶，由多种花配合除了多种口味的茶水，可以令女性的口感更好，减肥更加容易快捷。