舒缓减压

身为ol一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……

为了预防心血管疾病，请改掉以下这些坏习惯：(#画中画广告#)1、三餐进食过饱。胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得过饱，一般七八成即可。2、陪着别人吸烟。研究发现，如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。3、吃烧烤。高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合...

人们认为spa仅是女人的养生方法，而在新时代中spa对男人也有着养生的作用。(#画中画广告#)男士spa享受过程说起spa，男人们似乎很陌生。事实上很多成都男人都喜欢去光顾大大小小的浴足馆，眯缝着眼睛，洗个脚，顿时一身轻松，这其实也就是男士的足部spa。现在的男士spa已经不再限于面部护理及沐足两个项目，而是细化出几十至上百种不同系列的面部护理、身体护理以及足部护理。男士也终于可以享受一下蒸汽机、...

孕妇皮肤搔痒包括：有症状不明显的痒疹，例如冬季痒或湿疹;妊娠荨麻疹、多形性妊娠疹、结节性痒疹与搔痒性毛囊炎，以及由疥虫感染引起的疥疮，因为肝功能异常而引起的皮肤搔痒等。皮肤科医师指出，孕期做好皮肤保养，避免过度清洁，保持肌肤干爽、滋润等，就能够舒缓孕妇皮肤瘙痒引起的不适，达到症状治疗的效果。

音乐是一种旋律，一种心境。常听舒缓平和的音乐，可放松紧张心情、缓解身体不适。但采用音乐养生或治疗某种疾病的奥秘，很多人可能并不了解。中央音乐学院音乐治疗研究中心主任，中国音乐治疗学会副秘书长高天表示，音乐疗法作为一种辅助医疗手段，对慢性疾病的康复有一定效果。音乐治疗的对象包括心理疾病、亚健康和脑血管意外等三类患者群体。

专家研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供你参考。

现在人生活压力大，尤其是白领族。不仅生活的压力还有工作的压力，导致白领族的心理和身体出现了很大的毛病。甚至还出现了“过劳死”的现象。所以白领族如何减压成了首要问题。下面介绍能有效缓解压力的9种食物。

“压力大”是人们常挂在嘴边的一个词。然而，每天都叫嚷着“压力大”，一上班就愁眉苦脸没有用，积极寻找减压方法才是该做的事。一项针对中国职场人群的调查显示，一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。加拿大心理学家德比·莫斯考维茨教授也曾画出“一周工作节律图”，他认为从周一到周五，人所面临的工作压力有所不同，最好有针对性地制定一张“一周减压时刻表”。

随着人流术式的不断升级换代，“双腔减压无痛人流”这个名词开始走进人们的视线，双腔减压无痛人流的原理是什么？它又有什么优势？如果采用双腔减压无痛人流，又需要多少钱呢？小编为您一一解释。

利用刮痧技巧，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循环，使循环顺畅，不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果，可作为脸部刮痧的预备步骤，也有助肌肤吸收保养品成分。