卷翘睫毛

这是一些并没有很难的芭蕾动作，它们可以帮助你拥有挺翘的臀部，紧实的腹部，优雅的手臂……让培养了娜塔莉.波特曼的mary helen bowers来教给你。只要坚持，就可以拥有更加优雅美丽的曲线，不要忘了，气质也一样会变优雅噢~~2011，就做更加美丽优雅的自己！

窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。俯卧撑至少有8种练习方式。(#画中画广告#)一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。二、夹肩式。动作与上同，只是双手间距较窄，并以双拳作为支撑点，拳眼向前。这种方式锻炼的是臂力，而且能增加手腕的力量和拳的硬度。练习时应注意，所选...

职场ol每日忙于工作中，头帘长了，挡眼睛了，别急!美发达人亲手传授扎法技巧，只要卷一下，马上变知性美人!步骤超简单，快来学习。

材料：熟米饭、寿司紫菜、香肠、肉松、胡萝卜、鸡蛋、沙拉酱、寿司醋（或白醋、糖、盐）

有统计数据显示：与上个世纪60年代第一次全国脚型测量的结果相比，我国人口出现了相当严重的扁平足现象。特别是12~30岁的青年人群，在这30多年中竟然增加了20%以上。造成这种现象的原因主要是长期穿旅游鞋。(#画中画广告#)旅游鞋便于运动但不适合日常穿着穿旅游鞋怎么会造成扁平足呢？中国皮革和制鞋研究院高级工程师指出：旅游鞋一些方便运动的特点恰恰不适合人们在日常生活中穿着。丘理工程师从旅游鞋的以下几个...

小酒窝长睫毛，迷人得无可救药。如果面颊有酒窝，一般都会给容颜加上不少分，但是，如果这个酒窝长在乳房上，可要小心了！可能是乳腺癌的征兆！(#画中画广告#)当疾病侵袭到了起支撑作用的cooper韧带时，乳房就会收缩、塌陷。而当淋巴循环受到影响，淋巴水肿造成乳房皮肤毛囊处的点状凹陷，出现“橘皮样”“酒窝样”改变。这是由于乳腺癌在病变早期，乳房内部出现圆形或椭圆形无痛性单发小肿块而形成的。之后，随着病情的...

你是否觉得这些减肥动作似曾相识？那是当然，高墙站立式不就是模特们上天桥的基本功吗？看看她们的身段，那纤细；再看一下提臀操，不就是普拉提健身时经常做的动作吗，每次看见老师的pp，都是那么的翘。这效果足够了吧，嗨，快别幻想了，还不赶紧练练呐。

到底多圆多翘才算性感？看看2010年的流行趋势吧，可爱又显年轻的“枕头脸”战胜了尖刻椎子脸和骨感欧式脸，一举成为造型师的新宠，而小翘臀也恰恰迎合了时下年轻健康的审美风潮——像女孩儿一样健康甜美、活力性感！

还在羡慕别人前凸后翘的好身材吗？别灰心，你也可以，来学习一组7日瘦身操，简单几个动作，保证让你回头率飙升。

经期由于荷尔蒙水平上升，你的皮肤达到最佳状态，如果你能够以放松的心态，去好好享受这样的幸福时刻，你会发现皮肤变得光滑、曲线更后翘、浓浓的女人味即可维持一整月哦!