抢救肌肤疲劳后遗证

　　圣诞、新年、除夕……大餐、聚会、通宵……职称、加班、竞聘……哪一样你都躲不过去，尽管你知道，照这样活下去，你曾有的冰肌雪肤很快就要变成冰川肆虐过的地表，可是你惟一能做的，也只是事后补救了!

　　元凶一：长期过度疲劳

　　会导致：皮肤提前进入衰老，缺乏弹性，早生皱纹、黑斑。救急方案：睡眠补救。保养皮肤的最佳时机就是在晚间，而对于深受压力困扰的肌肤，也是只有在夜晚才能稍有缓解，得到相对完全的休息。所以这个时候也是肌肤减压的好时机。

　　STEP1：仔细做好基本保养工作——即清洁、镇静、乳液。

　　STEP2：在保养品中加入具有淡化斑点、抗老抗皱及保湿作用的精华素。

　　STEP3：睡前做深层滋润面膜，隔天醒来就会发现皮肤较有光泽及弹性。

　　元凶二：恶劣环境和食物刺激

　　会导致：食欲异常、失眠、贫血、头痛、神经过敏等身体不适，进而引起内分泌失调，造成肌肤干燥、缺乏光泽。救急方案：减压美肤SPA。洗澡时，可以用蒸汽、花香、香熏油、烛光等辅助工具增添气氛，让家庭SPA变成一件舒服、放松的事情。适宜采用纯天然的保养品，包括全身去角质霜、按摩霜、面膜、泡澡用品、护发霜、身体乳液等，这些都能够营造一个温馨的氛围。进行家庭SPA时，放一些放松精神的音乐，音量轻柔、节奏舒缓，才能平缓你焦躁的心理状态。同时可以选择啜饮芳香花草茶，有些花草茶可达到提神、放松、镇静、美容等功效，可以视自身状况饮用。还可以选择补充维他命B，帮助提高肌肤细胞的活力——每天可以补充两次，每次100毫克即可。维他命B的食物来源包括：全麦制品、香蕉、蛋、核果、种子、鸡肉、鱼、贝类、香菇、马铃薯、豆类、乳酪及酵母等。

　　元凶三：工作压力大，心理承受能力差

　　会导致：面疱、痤疮、黑、白头粉刺，通常出现在下颚、下巴及嘴唇边缘。救急方案：深度按摩。按摩最大的帮助就是可以深度放松紧绷的肌肉。大多数人在接受按摩后数小时内会感到浑身非常舒畅。透过按摩，可以让自己的情绪处于安静平和的状态，因此能达到真正全身心放松、缓解压力的目的。如果能将按摩与芳香疗法一起运用，效果就会更加明显了。这种放松疗法，你可以到专业的按摩美容院去做，因为同时有配套的芳香疗法，可以使身体和皮肤得到更好的休息。

　　再支一招：SOS护肤品

　　如果你没有时间补觉或接受芳香按摩，家里也没有浴缸可以进行家庭SPA，那么你还可以选择具有抗疲劳和能焕发皮肤活性的护理品，也能在最短的时间里帮助肌肤恢复到正常状态。

　　以下是美容专家遴选出的几种市场上常见的有效修正护理品，有心的你不妨一试：BIOTHERM舒缓醒肤系列瞬间恢复肌肤生机。见效时间：两个星期。特点：含有专业的抗倦元素，能修护因疲劳而受损的细胞，抚平紧绷线条。添加薰衣草、柑橘等天然精油，可立即改善因压力所带来的憔悴肤色。HR维他命C精华光彩肌肤。见效时间：一个星期。特点：HR维他命C 精华系列含首创纯维他命C的高科技保养品，提供肌肤最纯净的呼吸要素，唤醒肌肤，立即回复光彩，淡化细纹和皱纹，使肌肤平滑柔细。SK-II护肤面膜：见效时间：立时可见。特点：按面形设计的滋养面膜，性质舒爽，有助减轻幼纹，令肌肤回复滋润弹性，带来深层滋润，是睡眠不足、肌肤疲劳时的营养品和“急救品”。●

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。