痘痘生嘴边小心护脾胃

　　痘痘位置 鼻下部两边

　　不适部位 肝

　　健康行动 放松+苹果

　　中医说话：鼻子下部两边的区域在中医理论中对应的是肝所主。“肝藏血”，在中医的五种情志表现中“主怒”。情志不畅，郁久化火，肝火上炎于头面部，就会使痘痘出现在鼻下部两边了。有时还会伴有口苦咽干，情绪激动，面红目赤，不思饮食，严重者还会伴有两胁不适，或肝部疼痛等症状。

　　找找原因：在工作和生活中不顺心，与同事或家人的关系紧张，经常生闷气;过度劳累后又有着受委屈或其他精神刺激的情况;还有一些脾气急躁的女性，都会在此处生出小“红丘”。

　　快好起来：在工作生活中保持良好的心态，天下本无事，庸人自扰之。依据中医五行理论，青色、酸味入肝，食疗当中可选用青柚、猕猴桃、枇杷、青橘皮、苹果醋等。

　　痘痘位置 胸口

　　不适部位 心、肾

　　健康行动 睡眠+ 酸枣仁

　　中医说话：中医理论中胸口部位属于心经和肾经共同对应的区域，依据五行理论，心为火，肾为水，本应是相得益彰、互为补充的关系，但在两脏同时出现问题时，便会水火交争，呈现湿热而在胸口部位“亮红灯”。还会有心烦健忘，入睡困难，手脚心发热，严重失眠的情况。

　　找找原因：在长期紧张工作和生活中，在随意乱用清热泻火药物的基础上，心经久郁而化火，肾经虚火妄动却无水以治，便如同“城门失火，殃及池鱼”，就会在这里出痘痘。

　　快好起来：如果生活烦乱，不如先停下来调整一下，保证充足睡眠。食疗当中可选用酸枣仁、陈皮、甘草、山药、生地黄、茯苓等调养。

　　痘痘位置 颈后中部及两侧

　　不适部位 肺、脾

　　健康行动 锻炼+ 苦瓜

　　中医说话：中医理论中颈后中部及两侧及肩头属于肺经和脾经共同对应的区域，肺主通调水道，脾主运化水液，所以当身体中的水代谢出现异常时就会在颈后中部及两侧和肩头出现痘痘。经常还会有咳嗽发热，痰多黏稠，饮食无味，腹胀，舌头胖大，有齿痕等症状。

　　找找原因：长期的伏案工作使我们四体不勤、食而无味，好不容易有个锻炼的机会，绝对要练到走不动为止，使肺陷于干燥多痰的境地，才令痘痘露出尖尖角。

　　快好起来：合理安排户外锻炼的强度和时间，减少暴露在大风和干燥天气中的时间，少量多次喝水。选餐点菜时不妨增加一些苦瓜、芹菜、麦冬、豆浆等。

（实习编辑：戚丽欣）

      

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