DIY美容食品内调护肤

　　嫩肤——生磨玉米汁

　　原料：甜玉米、新鲜牛奶

　　做法：

　　1. 把玉米粒掰下来备用。

　　2. 玉米粒加适量的牛奶(决定奶香度)，倒入搅碎机中充分搅拌(最好有隔渣功能的，这样做出来的玉米汁才更香滑)。

　　3. 把充分搅拌好的玉米汁加热，这样一杯香甜的玉米汁就做好了。

　　温馨提示：

　　建议不放蜂蜜，加入蜂蜜会影响玉米汁的营养价值。

　　健康备忘：常食玉米汁能使皮肤细嫩光滑，降低胆固醇、预防高血压和冠心病。它含丰富膳食纤维和30余种营养物质，如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、葡萄糖、氨基酸等，不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。