中医美白 让你变美的中药方

　　美白专家支招

　　中医美白是要恢复皮肤自然健康的光泽、色调，协助机体及皮肤恢复自身功能运作，以消除因后天各种因内外因素导致的色素沉着。通过内服、外用、针灸、按摩、理疗、气功、膳食调理全身气血运行，打通淤滞，调养元气，还需要阶段性地调整药方。

　　郝瑞福：北京中医药大学东方医院主任医师

　　“内外并重，动静结合。”

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　　1.薏米水净肤 生薏米有解脾除湿的功效，熬粥来喝可排水净肤。用煮沸后的薏米水洗脸有紧肤效果。

　　2.蔬果美肤 普通的黄瓜、西红柿、丝瓜，都是美白的上好材料，除了吃，打碎搅拌均匀当面膜敷也很好。

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　　3.忌吃得辛辣、过咸或过甜 辛辣食物过于燥热，会使大便干燥、口舌生疮;太甜的食物生湿生痰，伤脾;盐分多的食物增加心血管和肾脏负担。所以，肤色黯淡的人需以清淡饮食为主，配合高蛋白及多种营养素的均衡摄入。

　　4.不在医生指导下服药 中药的说明书并非人人都读得懂，中药都有自己的适应症，症状看起来相似，但病理却有不同。当然，除了去医院，你还可以通过网络在线咨询，医生也都有资质的。

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