全面抗氧化最有效
最佳搭配：(1)口服+护肤品同时使用;(2)水溶性抗氧化剂+脂溶性抗氧化剂同时使用;(3)多种成分同时使用。
也就是说平时多吃一些以下列出的食品或保养品，含有脂溶性和水溶性氧化剂的混着吃。抗氧化护肤品的选择最好是同时含有脂溶性和水溶性抗氧化成分的。比如最经典的组合：维生素C + 维生素E。
常见水溶性抗氧化剂
维生素C
最经典也是最有效的抗氧化剂之一。人体不能自身合成维生素C，但多数绿色蔬果都含有维C，另外也很容易买到多种维生素或维C的营养品。我自己一直在每天服用多种维生素补充剂的同时还加多一片维C。护肤品中维C是最常见的抗老和美白的主打成分之一。
多酚系列：主要含茶多酚 EGCG/ 前青花素 OPCs / 橄榄多酚
橄榄多酚可有效抗氧化
(OPC是到目前为止发现的从自然界中提取的最强的抗氧化剂)
食物来源：绿茶，白茶，葡萄(尤其是籽和皮)，橄榄油，石榴，红酒
护肤品成分：绿茶或白茶萃取精华;葡萄籽/橄榄/石榴萃取精华
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