3个步骤调出透白肌肤

　　护肝养肾：Replace祛斑霜+眼霜+遮瑕膏

　　很多化妆品专家也坦言，市场上的保养品对顽固色斑、黑眼圈这样的问题也基本无能为力。中医认为，眼睛是人体五脏六腑之精气上注于目而形成的，当五脏，特别是肝肾的气血衰弱时，面目的肌肤得不到滋养，也会渐渐表现为色斑沉淀、眼圈晦暗、眼角鱼尾纹增多。

　　1.药膳养肝肾：黑色食品具有强身益肝肾，增强免疫力的作用，比如黑色杂粮、黑芝麻、紫菜、黑色水果、乌鸡等都是养颜的佳品。另外，养肝首先要保证睡眠，经常熬夜对肝脏的损害尤为严重。

　　2.点穴按摩：还记得小时候的眼保健操吗?工作以后也要保持这个习惯呀!丝竹空穴、太阳穴、四白穴、睛明穴等等眼部周围的穴位，不仅能让眼睛永远清澈透明，还有去除眼袋和黑眼圈的作用，每天利用工休的时间做上5分钟，也许你就可以摆脱对那些高机能眼霜、祛斑霜的依赖了。

　　守护雌激素：Replace去皱保湿霜+控油精华+紧致面膜

　　身为女人我们都知道，适当分泌的雌激素可以让肌肤细腻光滑、水油平衡，是红颜不老的秘方。当你的肌肤出现痘痘、干燥脱皮、皱纹、松弛时，不要急于寄希望于那些控油精华或天价面霜，也许这些肌肤的表现并不来源于肌肤本身，而是由于身体的荷尔蒙分泌不均衡造成的。因此，懂得自己的生理周期，并在适当的时候呵护激素分泌的均衡，其美容价值远远高于你对保养品的执着。

　　1.减压冥想：压力过大会造成卵巢的早衰，让女人提前进入衰老期，所以在工作之余用调整呼吸或者瑜伽的方式，修炼气质，调节注意力，是保养卵巢的好方法。

　　2.喝豆浆：女性常喝豆浆可以调节体内雌性激素的水平，使分泌周期的变化保持正常。不过要注意不能空腹喝，另外也不要冲入鸡蛋或跟药物一起饮用。

　　3. 28天的肌肤调理：在女性生理周期的每一个阶段，根据身体状况调整护肤计划，特别是在经前一周，由于荷尔蒙减少，肌肤开始发痘痘、变粗糙，需要多喝水，同时不能吃太咸的食物，避免水肿。而在月经期内，则需要加强营养，多吃含铁和蛋白质的食物，顺利度过这个特殊时期。

（责任编辑：朱丽瑾）

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