中医巧妙用汤水给肌肤进补

　　TIPS 提高储水力的技巧

　　1.用精华液和保湿水敷面

　　周末用面膜纸吸取足量的保湿化妆水，然后做个简单的面膜，就能够让补水变得更加有效，在做面膜之前用比平时多的精华液涂抹在脸上，能够让肌肤变得更水嫩细滑。

　　2.把水变成你爱的味道

　　我们的体内有60% 是水，所以要使肌肤水嫩，喝水是最直接的方式。不喜欢喝白水的美女们，就要把水变成你喜欢的味道，比如柠檬水、蜂蜜水，总之一天内要满八杯水才够量。

　　肌肤也要贴秋膘

　　如果说夏天保湿可以只加水不加油，秋冬可就行不通了。乳液、面霜里的油分，就像给皮肤盖上一层小被子，能够锁住水分不流失。在九月打着“贴秋膘”旗号大快朵颐的同时，千万不要忘记自己的肌肤啊。

　　中医进补最强音

　　中医理论在护肤方面一直注重以内养外，入秋后气候干燥，但也非人人皮肤都会出现干燥现象，这和体质有很大关系。皮肤很干燥的人，大多属于精血不足的人群，要注意饮食的营养，戒食辛辣食物。容易肌肤敏感的人，中医上来说大多数有一些正气不足的气虚状况，要注意加强锻炼，改善体质。秋季用冷水洗脸，可以让皮肤适应寒冷，在冬季更有抵抗力。

　　肌肤添营养爱上牛奶

　　营养必备：乳液

　　乳液是11月肌肤保养的必备佳品，丰富的营养、适当的油分和不觉厚重的使用感，都会让肌肤在补充养分的同时没有负担。乳液更适合油性和中性偏油的皮肤，因为皮肤本身油脂分泌较旺盛。

　　喝牛奶大法：揉一揉

　　使用乳液的方法应是在脸上轻揉，将乳液在脸上揉搓开来的频率同样应和心脏跳动的频率一致。揉到感觉皮肤很顺滑、无阻力的情况下就可以停止了。揉开后记得用掌心覆盖肌肤，对皮肤进行安抚，这在秋季可是相当管用的技巧。

　　喝牛奶量化：黄豆粒

　　一般来说乳液都是瓶装的，而且是按压式泵口，每次只需按一次就是一次的用量。如果不是按压式泵口也不要紧，只要掌握住，一次全脸的基本用量应该是黄豆粒大小。当然如果乳液是那种很稀薄的液体，就该多用一点。

　　牛奶优选

　　智慧之选

　　{1} FANCL补湿液 155元

　　让肌肤柔润的奥秘在于从甜菜中提取的成分——棉籽糖，能让肌肤内外水分充盈。

　　植物之选

　　{2} ANNA SUI安娜苏活肤乳液 400元

　　牡丹根精华、地黄根精华、茯苓精华、绣线柑菊精华……让肌肤变得水嫩又明亮。

　　清爽之选

　　{3} DIOR迪奥水动力深层凝乳 550元

　　无油配方的乳液，能够让肌肤瞬间变得水感明亮，而且还有极其清新的使用感受。

　　精明之选

　　{4} L’oreal欧莱雅欢颜高水润醒肤乳 110元

　　这款乳液极易抹开，渗入肌肤速度很快，而且不油腻，有适合不同肤质的选择。

　　智能之选

　　{5} HR赫莲娜智能保湿乳液 780元

　　针对解决肌肤自身缺水和环境导致肌肤失水的问题，有效使肌肤不再干燥黯淡。

　　新鲜之选

　　{6} Impress印象之美乳液 860元

　　一款针对干燥和肌理紊乱的高机能乳液，在保湿水分的同时还能更好地保护肌肤。

　　TIPS 秋冬进补美肌成分

　　1.大豆

　　大豆里蕴含着最慷慨的美肌成分，有蛋白质、维生素B群，还有抗氧化效果，这就是为什么日本人平均寿命是全世界第一，而日本女生的皮肤更加白皙，因为她们经常摄取大豆制品，如味增、纳豆。

　　2.乳制品

　　酸奶、牛奶、乳酪等乳制品都能够使肌肤再生、保持肌肤的水分，还能够帮助消化，如果你从现在开始每天三餐都补充适当的乳制品，肌肤变好的效果一个月就看得到。

　　要想锁住水 就要加点油

　　加油高手：面霜

　　进入11月，你应该投资一款适合自己的好面霜，而不仅仅是依靠面膜的集中护理。因为一瓶好的面霜是基础护肤必备，而它是夏天大多数人都不会用的护肤品。面霜里所含的油分比乳液更丰富，能帮助较为干燥和出现老化现象的皮肤锁住更多的水分和营养。

　　加油量化：五角星

　　这是妈妈在我小时候就教我的使用面霜的方法，让人惊喜的是，美容专家也这样指导。方法很简单，就是用手指蘸取面霜，分别在额头、鼻尖、左右两颊和下巴上点上五个点(假如连起线来，就是一个五角星形)，然后各处轻轻揉开，让肌肤吸收。

　　加油心法：开夜车

　　俗话说：马不吃夜草不肥。在给肌肤进补上这句话同样适用。晚上10点到凌晨2点是细胞最活跃的时段，而半夜12点到凌晨2点则是女性荷尔蒙最活跃的时段，所以一定要抓住这个关键时刻用优质的晚霜为肌肤进补，效果会加倍!

　　深养之选

　　SK-II涵采保湿霜 580元

　　油水相间结构像是将保湿成分嵌入花瓣间的花蕾，在花瓣掉落时将有效成分渗入肌肤。

　　油肌之选

　　NEUTROGENA露得清

　　清爽晚霜 79元

　　稀薄的霜状，使用感受非常清爽，能够在夜晚为肌肤补充充足的水分和营养。

　　护养之选

　　shu uemura 植村秀深海

　　滋润修复面霜(丰润型) 480元

　　蕴含海洋深层水和海藻精华，长时间补充水分，还能增加肌肤抵抗力，适合秋冬季使用。

　　润泽之选

　　羽西水呼吸深透活力凝霜 120元

　　特有创新的“超瞬融”质地，能瞬间滋润肌肤。精纯滋润成分能提供24小时不停顿保湿。

　　明星之选

　　illume伊奈美

　　莹焕锁水凝霜 300元

　　明星产品，蕴含复活草精华和“黄金海藻”萃取物，能够为肌肤源源不断注入大量水分。

　　焕肤之选

　　Biotherm 碧欧泉柔晶焕肤霜 580元

　　痘痕、毛孔、细纹、肌肤暗哑、粗糙等问题都能得到改善，润肤因子令肌肤柔软有弹性。

　　口碑之选

　　CLINIQUE倩碧水嫩保湿润肤霜 450元

　　被称为“水磁场”的口碑产品，是皮肤干燥者的最爱，厚厚涂一层还可当作保湿面膜。

　　高段位调理做个平衡美人

　　其实，光一味进补也不妥，万一补过了头可不是好事。中医上最讲究“平衡”二字，也就是说不管是进补还是治疗，都要达到平衡状态才是最佳。肌肤也是一样，达到水油平衡、代谢平衡的肌肤才是最健康美丽的，但是要达到“平衡”，可就需要更高段位的调理功课了。

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