乳房是女人的骄傲！不想被“它”生病，3件事要坚持做！

女性乳房为什么会变黑，可能大家觉得粉红色的乳头很可爱，但是你知道吗粉红色的乳头表示不够成熟。颜色变黑的乳晕才是成熟女人的标志，所以乳头变黑的话可以说是一个成熟女人的标志了。

女人乳房变黑表示性成熟的标志

女人只有到了性成熟的时期乳头才会变成黑色，荷尔蒙是提供营养给乳房的，女人如果有了性经验那乳头也会有变黑的这种变化过程。

在性 生活中，发生性的行为会促进到女人的一种快感，从而加强了脑下垂体的活动，接着会由分泌出更多的刺激性荷尔蒙出来。

但实际上还有脑下垂体的中叶也会分泌出刺激到荷尔蒙的黑色素，从而使得乳头变黑，乳房在此期间会加速发育，有了性 生活经验之后乳房会更加丰满美丽。

女人乳房变黑还有就是生理变化

有些女性朋友在没有妊娠的时候，乳晕乳头也在变黑，从一开始的粉色变为深褐色。那会是某种病变吗？不用着急哈，如果做过乳房检查了，发现没有病变的话，那表明没事了。

只是颜色变深这个变化提示了这女性有“一过性”，所以体内的雌激素增加了。只要过段时间之后自身进行调节，那你的雌激素的水平就能恢复正常了，不用怕哈，这是属于正常的生理变化。

女人乳房变黑还有一个原因就是怀孕了

女人乳房变黑还有一个原因就是怀孕了，女人怀孕之后乳房会发生各种变化。比如说初期你的乳房会变大，同时还会变得沉重跟坚实，乳房还会感受到一种刺痛跟饱满的感觉。乳房奶头上的四周有些小颗粒，这些深黄色的小颗粒是比较突出的。

女人应该怎样保养乳房呢？

1、保持健康的体重

肥胖的女性被诊断出患乳腺癌的几率更大，检查出死亡跟复发的几率也是更高的。所以要坚持运动和健康的饮食，这样才能保持健康的体重哈！

每天只要坚持十分钟的快步走就能降低20%乳腺癌的几率了，若是能坚持每礼拜运动时间4小时左右，那么就能降低50%的的风险。

2、平衡的饮食

在饮食上面粗细要结合好，低脂肪、高纤维的食物会给你健康带来更多好处的。有些食物还能提供对抗癌症的元素，比如胡萝卜的维生素，菠菜跟红薯这些食物能帮助将乳腺癌的风险降低到20%。

3、做好自我检查

每年做好一次身体的全面检查，但是每个月自己还可以坚持做一次自检，最好的检查时间就是在生理周期过了之后进行自我检查，这个时候体内的雌激素是比较少的，胸部不会敏感或者是肿胀。检查的最佳地点就是浴室了，要先用香皂清洁双手，让干净的手指在肌肤上检查。

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