核心提示:人们对于肌肤护理越来越上心了,而在养生的大风潮下,膳食美容也渐渐成为城中热门话题。肌肤健康与饮食习惯究竟有什么联系?美容营养家胡雅男通过39美容频道,告诉你如何吃出健康的肤质。
(4)过于清淡的素食:
过于清淡的素食大多缺少优质蛋白质和脂肪酸及铁的摄入,首先优质蛋白质是肌肤新陈代谢的材料,长期摄入不足会引起细胞营养不良,代谢机能下降;脂肪酸是细胞膜的主要构成成分,摄入不足会引起细胞持水量下降,交换营养成分功能降低,使皮肤失去光泽弹性;缺铁则容易造成缺铁性贫血,导致气血循环差,肤色晦暗蜡黄,远离白里透红的健康肌肤。
想要拥有好皮肤吗?当然想,可是要怎么养出来呢?有些人埋怨说,每天不停地敷面膜,用护肤品,皮肤却还不见好,到底是护肤品用错了,还是应该换种方法。办法没错,只是除了外用,你还需要一些食物调理,效果才更好。
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