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吃胶原蛋白真的能紧致肌肤吗

2019-01-19 15:06:40爱秀美
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核心提示:皮肤松弛怎么办?很多人第一想到的就是吃胶原蛋白,皮肤边松弛吃胶原蛋白真的有用吗?胶原蛋白什么时候吃最好?胶原蛋白不能和什么一起吃?吃胶原蛋白要注意什么?

  皮肤松弛怎么办?很多人第一想到的就是吃胶原蛋白,皮肤边松弛吃胶原蛋白真的有用吗?胶原蛋白什么时候吃最好?胶原蛋白不能和什么一起吃?吃胶原蛋白要注意什么?

  皮肤松弛吃胶原蛋白有用吗

  我们皮肤的真皮层中有两种蛋白:胶原蛋白和弹力纤维蛋白,是它们支撑起了皮肤,我们的皮肤才能饱满紧致。

  随着年龄的增长,这两种蛋白就会自然地减少,皮肤就会失去弹性而变得松弛。

  既然是蛋白减少造成皮肤松弛,那我们就补充胶原蛋白~

  胶原蛋白不仅可以帮助我们修复断裂老化的弹力纤维网,使皮肤恢复弹性,还可以清除我们体内的自由基,抗氧化,减缓皮肤衰老。

  当然,除了使用含有胶原蛋白的护肤品以外,我们平常也可以多吃一些可以补充胶原蛋白的食物,比如猪蹄、猪皮、牛筋啊等等~

  胶原蛋白不能和什么一起吃

  1、胶原蛋白没有什么的食物禁忌。

  2、胶原蛋白是一种生物性高分子物质,英文学名Collagen。在动物细胞中扮演结合组织的角色。为生物科技产业最具关键性的原材料之一,也是需求量十分庞大的最佳生医材料。其应用领域包括生医材料、化妆品、食品工业、研究用途等。

  胶原蛋白是一种细胞外蛋白质,它是由3条肽链拧成螺旋形的纤维状蛋白质,胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质,世界胶原蛋白之父布兰特(J·Brandt)博士断言:“人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程!”胶原蛋白占全身总蛋白质的30%以上。

  胶原蛋白富含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。

  胶原蛋白什么时候吃最好

  1、胶原蛋白一般晚上睡前两小时是最佳的食用时间,因为这个时候吃最利人体吸收与利用。刚开始服用时因为肌肤里的胶原蛋白不足,早上空腹食用一吃睡前再吃次.一个月以后只需睡前服用.补充每天流失的胶原蛋白量就可以了

  2、胶原蛋白应该是睡觉前1-2个小时吃.或者和晚饭一起吃也可以!

  3、天睡觉前吃,和早晨空腹的时候吃胶原蛋白。具体来讲,早上八点之前这个时间服用保养品是最好的,尤其是在熬夜以后,一定要补充哦。

  吃胶原蛋白注意事项

  1.大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收,真正有效吸收的成分并不多。

  2.这些食物多半脂肪含量较高,不适合经常食用。高热量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化。如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

  3.孕妇是不能服用胶原蛋白产品,因胶原蛋白是19种氨基酸组成的,其中有几种是不能被胎儿吸收的,容易引起第二特征过早的发育和成熟,不利于出生后的婴儿成长和发育。

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