22种美食让你的肌肤润泽娇嫩

　　导读：现在的女性每天都面临着电脑辐射，大气污染……常吃如下22种食物，可以还您娇嫩肌肤。

　　爱美之心人皆有之，尤其是女性。谁不想让自己的肌肤润泽娇嫩、富有弹性。然而，岁月的流逝，空气中的污染，电脑辐射等等多种因素的存在，使人们的肌肤饱受摧残。单靠护肤品是不够的，还需要食物来帮忙，许多食物对女性养颜颇有功效，让女人由内而外的美丽。

　　1、榛子

　　榛子中的维生素E含量高达36.43微克。有效地延缓衰老、防止皱纹，是很有效的天然抗氧化食物。并具有防治血管硬化、润泽肌肤之功效。

　　2、草莓

　　草莓中含有多种果酸，它能增白和增加弹性，使皮肤滋润有光泽，而且更适合油性肌肤。

　　3、樱桃

　　樱桃的含铁量是众水果之首，同时还含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润。

　　4、柠檬

　　柠檬能调理分泌过旺的油脂，在美白、去斑成分中也很多见。

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