四、健美食品:
1、秀甲:a.酸奶含有促进指甲生长的蛋白质,每天喝一瓶大有好处。b.核桃和花生是指甲坚固的生长素,常吃能预防指甲断裂。
2、固齿:a.每天吃150克奶酪并加1个柠檬,奶酪里的钙能坚固牙齿,维生素C能杀死造成龋齿的细菌。b.多吃鱼和家禽有益于保护牙齿。因这些肉类中含有固齿的磷元素。
3、苦瓜使皮肤健美:苦瓜,维生素含量丰富,每100克高达84毫克,含铁6.6毫克。还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质。从苦瓜中提炼出一种叫奎宁精的物质,含有生理活性蛋白,有利于人体的皮质更新和伤口愈合。经常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得健美细嫩。
4、蜜与醋使人健美:皮肤粗糙者,可将醋与甘油以5:1的比例混合涂抹皮肤,将使皮肤逐渐变得细嫩。
五、使皮肤变白的食疗妙方:
1、冬瓜黄酒膏擦拭法:取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水炖煮至膏状,晾凉后放冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去。天天如此,数月后皮肤渐白。
2、瓜子蛋青内服法:取西瓜子仁3份,桔皮和桂花各1份,将三者混合后切碎研末,兑入米汤调匀。取新鲜鸡蛋1只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热晾冷后饮服,有一定增白效果。
六、美容秘验方:
1、葵花子(去壳)20克,黄芪50克,梗米100克,清水适量,文火煎煮,每日一剂,1月至2月后可使面色红润。
2、核桃仁100克,蚕蛹(微炒)50克,清水适量,放瓦盅内,隔水炖熟。每日一剂,20日为一疗程,2--3疗程后可见明显美容效果。
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众所周知,爱美之心人皆有知,很多女性为了美不断的使用各种各样的美容护肤品。可如今,美容护肤早就不再停留于表面的保养和护理,更重要的是从内部调整肌肤的状况。而维生素,也就成为许多人美容护肤的好选择。那维生素对所谓的美容护肤起到什么样的效果呢?