初夏全方位去角质白皮书

　　警报！角质很受伤！

　　我去角质的频率太密集了吗？听听肌肤的呐喊。

　　●预警级别：角质层保湿能力减弱

　　◎呐喊症状：今天洗完脸，觉得脸比平时发紧；今天为什么这么不好上妆呢，粉都浮在脸上；最近皮肤比以前硬了，用食指一按皮肤就好像能吸住指尖的感觉消失了。

　　◎所需修复时间：2～3日

　　◎建议去角质频率：一周1次

　　●黄色警报：去角质过度，表皮层加速角质化

　　◎呐喊症状：真干燥，就是不在冷气房，皮肤摸起来也扎扎的；也不知道是汗还是油，脸上老是油汪汪的，可还是觉得皮肤干；不知道为何皮肤变粗了；好像最近毛孔变大了。

　　◎所需修复时间：1个月

　　◎建议去角质频率：两周1次

　　●红色警报：表皮细胞大量转换为角质层，组成角质层的多为缺水干瘪的未成熟细胞，恶性循环已经形成。

　　◎呐喊症状：皮肤一抓就皮屑乱飞；皮脂把毛孔都堵塞了；以前从来不出粉刺，现在脸上却疙疙瘩瘩的；皮肤肌理粗，毛孔好明显，这是为什么啊？

　　◎所需修复时间：3～5个月

　　◎建议去角质频率：停止去角质至肌肤恢复

　　4 招教你培育健康角质

　　1. 糙米饭亮白： 糙米饭中含有的维生素B族是营养角质的重要物质。长期食用糙米还能促进肠蠕动，预防便秘，营造有益于美肌的体内环境。

　　2. 拒绝过量饮水： 每天8杯水的概念并不是叫你无限量喝水，因为肠胃和肾的吸水与排水能力都不是无限的，过量的水增加了它们的负担，容易引起体内代谢系统的紊乱，反而不利于角质更新。

　　3. 柠檬片去除鼻翼红区： 鼻翼周围、嘴唇上面的区域总是发红，显得脸很不干净。除了要注意清洁外，还可以用柠檬片贴15〜20分钟给角质层“消炎”，坚持几次就会有所改善。

　　4. 午睡不超过90 分钟： 睡眠有利于皮肤保养。可是午觉睡多了，生物钟紊乱，会影响到晚上激素的分泌。尤其是雌激素，它是保持肌肤弹性、预防角质肥厚、成人痘滋生的重要物质。

（责任编辑：胡静宜）

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