抗老抗皱吃什么好

当皮肤达到一定年龄时，不可避免地会出现一些干纹和细纹。如果不及时处理并允许其发展，它将演变成难以消除的皱纹。如果你想对抗这些恼人的皱纹，必须选择含有相应功能成分的产品。那么什么成分可以抗皱抗衰老？一起来了解。

什么成分可以抗皱抗衰老

视黄醇：视黄醇，也称为维生素A，应该是最有效和最广泛使用的抗衰老成分。具有调节表皮和角质层代谢的作用。涂抹在皮肤上，可作用于线维芽细胞，促进细胞活性，使皮肤产生透明质酸，从而改善皱纹。然而，尽管视黄醇非常有效，但它也有轻微的刺激性。它对皮肤耐受性差的人不太友好。

肽：作为最常见的成分之一，肽也是一种强大的成分。它属于降解的小分子胶原蛋白，更容易被皮肤吸收，比视黄醇温和。其中，六肽重组胶原蛋白的效果相当显著，许多化妆品品牌都使用它。它是一种抗衰老成分，常用于许多抗衰老产品的市场上。胜肽本身的主要作用是有效促进胶原蛋白、弹性纤维和透明质酸的增殖，改善皮肤含水量，增加皮肤厚度，减少细纹。

抗老抗皱吃什么好  

深海鱼：每周吃三次深海鱼可以有效地保持皮肤年轻和湿润，而鲑鱼是所有深海鱼中最有效的美容鱼。三文鱼的抗氧化成分，即红三文鱼，来自于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍，能有效对抗自由基，延缓皮肤衰老，保护皮肤免受紫外线辐射。专家建议中国人应该多吃深海鱼，最好一周吃三次，尤其是鲑鱼，这对所有年龄段的人的健康都有好处。

西红柿：抗氧化食品，最强大的抗衰老火力是西红柿。这是因为番茄富含番茄红素，番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说是抗氧化剂的超强战斗力。

黄瓜：味道鲜美、酥脆、嫩香，深受减肥人士的好评。黄瓜富含维生素E，能延年益寿，抗衰老；黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能有效促进人体的新陈代谢。它的天然抗氧化剂使你的眼袋顺从。把切好的黄瓜片贴在眼睛上，等待它的神奇魔力。

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