抗糖就是抗衰老是不是真的

抗糖就是抗衰老是不是真的？近几年来，抗糖化很流行，认为想要保持良好的皮肤状态，抗糖化是不可少的，吃糖容易长斑、长痘以及使得皮肤松弛、下 垂等，因此在日常生活中有很多人开始避免摄入糖分，还会使用抗糖丸、抗糖口服液等。那么，抗糖就是抗衰老是不是真的呢？带着疑问，一起来看下面的介绍。

抗糖就是抗衰老是不是真的

首先，抗糖并不是抗衰老，抗糖和抗衰老区别介绍如下：

1.抗糖化对抗的是AGEs。AGEs是糖和胶原蛋白结合产生的一种物质，这种物质会将正常的胶原蛋白和弹性蛋白搅成一团，使得皮肤变黄、松弛和 脆弱。控制糖分的摄入能起到一定的抗衰老、抗痘等作用。

2.抗氧老对抗的是自由基。自由基是本来就存在身体内的东西，但只要数量控制在一定内就不会对人体造成明显的影响。而某些因素会让身体产生 更多的自由基，当自由基与身体内正常细胞在一起就会让胶原蛋白变性，从而导致衰老症状出现。日常中多注意防晒并使用抗氧化护肤品是对抗自由基的方法。

3.抗衰老包括抗氧化和抗糖化，但不等于两者。关于抗糖化的内容就简单说到这里，抗糖化的确有助于抗衰老，但要用对方法才行，而不是通过一昧戒糖来达到抗衰老的目的。

抗糖就是抗衰老是不是真的？由上面的介绍可以得知，抗糖并不是抗衰老，抗糖和抗衰老区别有很多，而且并非所有糖化反应都对皮肤有害，再就是，盲目“戒糖”反而可能伤害到身体，关键是控糖。控制糖分的摄入量，拒绝AGEs含量高的食物，减少摄入奶茶、烘烤面包等。除此之外，还要明白市面上大多数抗糖产品都是没有科学依据。市面上绝大多数抗糖产品从理论上讲可行，但从实际上来讲并没有经过系统化专业验证，是否能真正起到抗糖作用并没 有科学依据。

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