瘦脸操一天做多少次 怎么做瘦脸操才有效

迷人的瓜子脸或者小V脸一定是众多爱美女性梦寐以求的，但是现实生活中不少人却因为没有合理安排好自己的饮食，导致自己的身材日渐肥胖，尤其是自己的脸型也逐渐“失控”，渐渐地就变成了大饼脸。在这样的情况下，每天多做瘦脸操是非常有帮助的。那瘦脸操一天做多少次？怎么做瘦脸操才有效？下面我们一起来详细了解一下！

瘦脸操一天做多少次？

对于瘦脸操一天做多少次这个问题，大家一定要认清楚一个道理，那就是持之以恒的坚持，合理的安排必定会有好的结果。想要瘦脸的女性朋友，可以早中晚各做一次瘦脸操，相信对瘦脸是非常有帮助的。当然了也不能为了盲目追求效果而一整天都在做瘦脸操，次数过于频繁可能会伤害到脸部脆弱的皮肤，还是需要有所节制的。

（1）清晨5分钟瘦脸操

早上起来的时候大家照镜子就会发现自己的脸蛋总是容易浮肿，这个时候做5分钟左右的瘦脸操，要注意双手拿出中指用指腹从鼻翼两端向上推，力度要适中。通过轻柔的指腹按摩，能够帮助加快皮肤血液循环，从而改善脸部水肿的问题。相信每天早上起来做几分钟的脸部按摩，既可以瘦脸又可以排水肿，还是非常不错的。

（2）午睡后5分钟瘦脸操

瘦脸操一天做多少次？午休后醒来第一件事不要急着睁开眼，保持眼睛微闭，然后用双手掌心轻轻托住下巴两侧，轻缓地向上进行大面积提拉。这个动作是活动面部所有肌肉群的，同时帮助运动到下巴的脂肪层，减少双下巴的生成。

（3）睡前5分钟瘦脸操

经过了一整天的辛苦工作以后，这个时候还不能睡觉哦，再来一组5分钟瘦脸操，能够让瘦脸的效果变得更好。首先先将双手掌心搓热，然后放在颧骨处轻轻按摩，此法用来舒缓紧绷了一天的面部肌肉，当你感觉两颊的紧张感逐渐消失后，接下来反复张嘴来放松肌肉，大约做10组左右就可以了。

以上就是关于瘦脸操一天做多少次的相关内容介绍，其实瘦脸操贵在坚持，只要根据自己的实际情况来合理安排好实操的时间，持之以恒地坚持每天做瘦脸操按摩，相信最终是可以很好地瘦脸的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。