什么茶有抗氧化和抗衰老的作用

什么茶有抗氧化和抗衰老的作用？抗氧化和抗衰老是很多女性茶余饭后都会提到的一个话题，茶多酚可以美容护肤，延缓机体衰老。适当多摄入可以有效的吸收紫外线，防止晒伤，同时还可以抗氧化，防衰老，此外，还能有效的抑制黑色素，美容护肤。其实有很多的茶叶中都富含茶多酚，那么，什么茶有抗氧化和抗衰老的作用呢？带着疑问，一起来看下面的介绍吧。

什么茶有抗氧化和抗衰老的作用？富含茶多酚的4种茶叶具体介绍如下：

1、绿茶：含天然茶多酚最多，其实凡是茶，都含有多酚类物质，从茶叶种类和制作工艺上来说，绿茶的多酚类物质含量是最高的，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶和钴迅速排出体外，被健康及医学界誉为“辐射克星”。而且绿茶中单宁的含量比其他茶叶多15%~20%。能抑制引起老化的过氧化脂质的生成。抑制细胞的癌化，还能降低血压和血糖。

2、铁观音：富含茶多酚，还能燃脂瘦身，铁观音同样含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

3、普洱茶：被氧化后，茶多酚易吸收，有专家认为，茶多酚经过氧化才能成为对人体有益的物质，所以我们要摄入的是氧化的茶多酚而不是新鲜的茶多酚。普洱茶的转化工艺相当独特，主要靠自然存放让茶叶与氧气接触，使当中的茶多酚慢慢氧化，从而也最大限度的保留了茶多酚不被破坏，因此普洱老茶的功效比其他的茶种要高出很多倍。

什么茶有抗氧化和抗衰老的作用？综上所述，可以抗氧化和抗衰老的茶叶有很多，主要包括绿茶、铁观音、普洱茶等，建议大家在日常生活中可以适当多喝些这些茶水，同时还要保持良好的心态，不可以熬夜，这对于抗氧化和抗衰老是非常有帮助的。

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