护眼

许多上班族每天都必须用到电脑，屏幕看久了会出现眼涩、发痒的症状。除了合理补充眼睛所需的维生素，如维生素ａ、维生素ｃ等，多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等护眼食物外，每天做做以下的小动作，也可以帮你消除眼疲劳。

整天对着电脑让你的眼睛受不了，常常干涩又模糊，花花小编推荐几招，呵护眼睛几分钟简单搞定!

电脑族的眼睛经常觉得累，干涩、流泪、视物模糊，因此，在白领中很流行休息时戴护眼罩、遮光眼罩等来缓解这些不适症状，这些产品虽然具有一定的短期作用，但没有严格的临床使用报告。

选美出身继而晋身名模的李嘉慧，即使已经是两个女儿的母亲了，却依然美丽如昔，完全看不到岁月的痕迹。之前介绍过靓妈的美颜心得，今天就来分享下她的护眼护唇的秘诀吧，一套简单的眼部和唇部的抗皱按摩手法，每天花上5至10分钟，就能赶走那些讨厌的小细纹啦!

玉米富含维生素c等，有长寿、美容作用。那么你知道吗？多吃玉米还有助于预防肠癌哦。下面我们就看看为何玉米有助预防肠癌。

家住八一路的马先生向记者反映了这样一件事：今年年初，他花近两百元给儿子买了一台护眼灯，可近段时间，孩子总说眼睛不舒服，而且视力大为下降。马先生带儿子去了医院，医生说，由于孩子的眼睛持续受到护眼灯的强光刺激，患上了假性近视，需要接受一段时间的治疗。马先生不禁质疑：不是说护眼灯可以预防近视吗?怎么孩子视力反倒下降了呢?

眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。

人们在空调房里工作时，不要让冷气直吹，觉得眼睛干涩时多眨眼，也可用菊花、决明子、石斛各少许配起来代茶饮，清热凉血、清肝明目，特别适合长时间坐在空调房中使用电脑的职员。

眼睛是一个复杂的器官。在人类的眼睛中，光进入角膜并且由晶状体进行聚光。然后光被投射到位于眼睛后部的视网膜上。在视网膜中，有专门的光感受神经细胞(高光敏的视杆细胞用于夜间视觉，低光敏视锥细胞用于日间视觉和色视觉)它们将光转化成一种电信号，在通过视神经把信号传输到更高的大脑中枢之后，将进行进一步的处理。

专家们因而提出，食鱼应适可而止，从保护眼睛健康角度看，最好是每周食鱼一次，吃多了就不再起积极作用，人们应更多地食用蔬菜和水果，以全面补充对眼有益的各种营养素。 因为鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸等，具有保护眼组织的作用。中老年人多食鱼，有助于预防老年性的眼底黄斑退化和视网膜病变。这些病症常是造成中老年人视力下降、失明的重要原因。