水果的营养价值是相当丰富的,能够给身体补充足够的营养元素,是每天必须吃的食物,并且还能对皮肤有很好的美容养颜效果。那么吃什么东西可以美白呢?下面就给大家推荐5种美白肌肤的水果。
吃什么东西可以美白?可以美白肌肤的水果:
1、西红柿
我们知道西红柿中含有相当多的维生素C,这种营养元素也是美白肌肤最为重要的一种物质,女性在平常生活中多吃西红柿不仅能够清除掉身体内的毒素,还能消除黑色素,皮肤就变白了。希望女性可以坚持每天吃一个西红柿,坚持下去能够看到美白抗衰老的效果
2、柠檬
柠檬中含有大量维生素C,相信这一点是大家都很了解的,柠檬还可以防止和消除皮肤总的色素沉着,对美白皮肤有着比较大的作用。坚持每天用柠檬泡水喝,还可以起到祛痘的作用,还可以淡化脸上的色素,一举多得。
3、猕猴桃
猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。
4、木瓜
木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更白皙。
5、草莓
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。
吃什么东西可以美白?上文中主要给大家推荐了5种可以美白肌肤的水果,希望想让自己皮肤变白的女性能够在平常生活中多吃这些水果,只要女性朋友坚持吃一段时间皮肤是可以变白的,等到皮肤变白了女性也会变得漂亮许多。
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